דף בית2021-06-01T08:33:09+03:00
אורלי סוהר

יחד, נצליח בירידה במשקל

ונבנה סגנון חדש
לחיים בריאים ומאושרים!

כמה פעמים הבטחת לעצמך שהפעם זה יעבוד, הפעם זה יקרה …
ושום דבר באמת לא קרה?

לרוב, אנחנו מבטיחים לעצמנו לרדת במשקל ונתקלים באמונות שמפריעות ומעכבות אותנו לעלות על המסלול. להעלות על המסלול כדי לחוות חיים חדשים, לחיות חיים בריאים של גוף ונפש.
זה לא קורה כי לעלות על מסלול של חיים חדשים, עם משקל קליל ומאוזן, עם הגשמת חלומות זה לא רק "הפעם" אלא כל פעם"

אני מזמינה אותך עכשיו לתת לי יד

ולברור יחד את הרצונות והמשאלות שלך שמתמזגים עם תכלית של כל החיים ולסלול את הדרך שלך לירידה במשקל , נלמד יחד את הדרך לגשת לכל מה שמעכב אותך בתוך התת מודע , ולשחרר את האמנות שמפריעות וליצור יחד כלים לתזונה נכונה.

אורלי

הפעם זה יעבוד!

עושים את זה יחד ועבורך

אני איתך, בליווי אישי24/7 –
זה בדיוק מה שיעשה הפעם את ההבדל,
זה מה שיגרום להבטחה להתממש ובקלות.
זה לא תפריט וגמרנו, זה דיוק יומיומי, ובמהלך היום,
עד שהגוף שלך יגיד "כן!, זה זה!!!"

ליווי 24/7

כדי שתוכל לשלוח לי הודעה כשאתה במסעדה, אירוע, או בשעת הרעב בלילה…

תפריט אישי

זה יעבוד רק אם זה יהיה מדוייק עבורך. אין דרך אחת לכולם יש את הדרך שלך!

פגישה שבועית

לא מחכים לסוף כל שבוע חוגגים הצלחות ומתקדמים בדרך.

כלים פרקטיים

רק מה שעובד עבורך,
בלי עומסים, הכל פשוט, שמח ואפשרי

שנתחיל?

הדרך ידועה לכולם,
אך מעטים אלו הבוחרים ללכת בה

הפעם זה יעבוד!

24/7 עם אורלי סוהר תוכנית הליווי להרזייה ולחיים בריאים

NEW LIFE 12

תוכנית הליווי להרזייה ולחיים בריאים

למי מתאים?
לאנשים עם עודף משקל קל

מה התוכנית כוללת?
12 שבועות של ליווי צמוד והדרגתי לבניית החיים החדשים שלך.
מכוונות תוצאות לירידה במשקל – התאמת תפריט, ליווי בדילמות, בקרה ופיקוח לירידה במשקל.
פגישות ליווי ובקרה שמטרתם לפקח על ביצוע התוכנית ולהציף את מה שלא עובד בפועל ולמצוא פתרונות, לדייק את מה שעובד ולוודא שמתקיים שימור ולענות על כל שאלה נוספת שתעלה במהלך הדרך.

4,200 ש"ח

שנתחיל?

NEW LIFE Premium

תוכנית הפרימיום שלי ליווי להרזייה ולחיים בריאים!

למי מתאים?
לאנשים בעלי עודף משקל משמעותי

מה התוכנית כוללת?
25 שבועות, 6 חודשים של השירות הכי מתקדם לשינוי במימד הפיזי , רגשי ונפשי.
פגישות ליווי ובקרה שמטרתם ליצור שינוי בגישה לאוכל, להשתמש באוכל נכון, להטמיע הרגלים חדשים ולספק מסגרת – אחזקה בתהליך ובקרה ופיקוח על ביצוע התוכנית – להציף את מה שלא עובד בפועל ולמצוא פתרונות, לדייק את מה שעובד ולוודא שמתקיים שימור ולענות על כל שאלה נוספת שתעלה במהלך הדרך.

7,200 ש"ח

שנתחיל?

NEW LIFE Restart

תוכנית מקוצרת שבה חוזרים למסלול.

למי מתאים?

תוכנית ייחודית לבוגרי התוכנית NEW LIFE

מה התוכנית כוללת?
4 שבועות,
עם ליווי צמוד שלי,
שיעזור לך לחזור למסלול התזונה הבריא שלך,
ולרדת עד 5 קילו.

1,400 ש"ח

שנתחיל?

המדריך המלא

המדריך המלא לשיטת אורלי סוהר – הדרך לחיים בריאים

למי מתאים?

למי שרוצה ללמוד את השיטה כדי לעבוד איתה בבית

מה המדריך כולל?
13 שיעורים להטמעת שיטה סדורה להחזרת האיזון והשליטה לידיים – פועלים בכל המימדים.
מחברת + קבצי שמע +
13 תפריטים קלים כדי "לעלות על המסלול הנכון"

1,270 ש"ח

לרכישה טלפונית

לקוחות ממליצים

הכי כיף לחגוג הצלחות (:

אני כל בוקר מוקסמת מחדש לגלות כמה זה השפיע עלי. דיוקים משמעותיים ,אני מרגישה שהצלחתי לעשות שינויים בהרגלים, שיצרו השפעה עצומה. אני טועמת הכל – עוגות גלידות וכו, אבל הכל במידה ובשילוב עם ספורט והרגלים בריאים, ואני מרגישה הרבה יותר אנרגטית..
אבל מה שהכי חשוב מבחינתי – אפשר לקיים את אורח החיים הזה עם קניות רגילות בסופר ועם מזון שנגיש לי כל יום!

היום אני מרגישה שאני יכולה לחיות ככה כל החיים – זה קל לי וכיף!

רונית ,

הרגשתי נוח לדבר על הכל. גם על מצב הרוח.
הרבה פעמים כשלבן אדם אין מצב רוח, אז התזונה שלו משתבשת. כל פעם שמשהו קרה, ידעתי שאני יכולה לשלוח לאורלי וואטס-אפ, ידעתי שאורלי תמיד שם, מבינה ומוצאת ביחד אתי פתרון.
אני מאד מרוצה, אני מסתכלת על עצמי במראה ומרוצה, אני מתלבשת ומרוצה, בגדים שלא עלו עלי שנים – עכשיו אני מרגישה בהם ממש בנוח.

אחרי 12 שבועות אני מרגישה שאני כבר ממש מוכנה להמשיך לבד.
ממש טוב לי ככה "

אנה,

" פחדתי שעוד פעם אני סתם אזרוק כסף, כי אני ארד ואעלה את הכל חזרה?
אבל כבר בשיחה הראשונה עם אורלי התפוגגו החששות האלה.
השתכנעתי, כי הבנתי שמדובר בתהליך עומק. וזה בדיוק מה שהיה….

עם כל קילוגרם שהורדתי אצל אורלי, הרגשתי שאני גם מורידה את כל הטראומה והפוסט טראומה שלי, כל הזיכרונות שצברתי עם השנים…
חזר לי החיוך לפנים, הפסקתי עם הבושה, חזרה לי התקווה והאמונה בעצמי והפכתי להיות מודל לחיקוי לילדים שלי"

נועה,

" הכל מתחיל ונגמר בשינוי הרגלים ושינוי תודעתי..
גיליתי שאין דבר העומד בפני הרצון, שאני יכולה לבשל לילדים מבלי להתפתות, שאפשר גם להנות מדברים אחרים. אני מרגישה יותר ערנית, יותר חיובית, יותר קלילה..

המסר שלי :
תאמינו בעצמכם, אל תוותרו על החלום שלכם, אם אני הצלחתי – אז כולם יכולים"

סיגל,

" אצל אורלי יש עבודה עם התודעה, שכשזה קורה, זה פשוט קורה.
היא לא בקטע של עשה ואל תעשה, אלא בקטע של התובנה, של לשנות את הגישה בנוגע לאוכל.  
זה באמת הצליח לשנות אצלי משהו עמוק, בדרך שעד היום שום תוכנית לא עשתה "

א',

" באתי בשביל לרדת במשקל וקיבלתי הרבה מעבר לזה…..
היא לא עבדה אתי רק על התפריט, אלא על מימד מנטלי רגשי ורוחני.
לימדה אותי איך להתבונן פנימה ולהכיר את עצמי, לתת מעצמי לאחר בכל יום ולהבין מה זה החופש והאושר האמיתי. "

גילי,
" בתהליך קסום שעובד מבפנים החוצה, הובילה אותי להסתגל להרגלים חדשים, לפרוץ גבולות, להתגבר על מכשולים, לעשות כל דבר ולהתמודד מול הפחדים….  ביחס אישי ולא קבוצתי, ליווי צמוד 24/7, עם קשב מלא כל הזמן, יד ביד לעבר המטרה.. "
שני,
" היא לימדה אותי לישון, לחזק את עצמי.
היא לימדה אותי לכבד את עצמי ואת הגוף שלי. להתייחס אליו כאל מקדש. היא לימדה אותי לחשוב אחרת מכל מה שהכרתי.
בתהליך ייחודי רק לה ובדרך הכל כך ברורה ונעימה שלה- היא חיזקה אותי. הרגיעה אותי. העצימה אותי. "
גיל,
"את והתכנית שלך התאמתם לי כמו כפפה ליד, לא יכולתי לבקש ליווי מסור יותר.
מעבר לליווי בפן הפיזי ליווית אותי גם בפן הרגשי- היית לי מענה לכל שאלה, ונתת לי תחושה של פתיחות, רגישות קבלה והכלה שפתחו לי את השער להרגיש בנוח ולקבל ממך את הכלים לשמירה על אורח חיים בריא ולשיפור בכל התחומים.
איך את אומרת?
הגלגל הפיזי משפיע על הגלגל הנפשי? את בהחלט צודקת! "
רונן,

"למרות כל משבר הקורונה הזה, גם עכשיו אני ממשיכה להקפיד.
בגלל התקופה הקשה הזו יש יותר נפילות, אבל הן כבר לא כאלה קשות בזכות הכלים שקיבלתי מאורלי.
הכלים שקיבלתי הם לא רק לדיאטה, אלא להבין שהגוף הוא מקדש שצריך לכבד אותו לא לשאוב את הכל. "

שגית,

"…. הייתי כבר בקבוצות דיאטה, ושם זה לא הרגיש לי אישי.
 אצלך אני מרגישה שאת כולך ממוקדת בי,  והליווי הוא באמת באמת צמוד.  
אני לא מכירה כזה ליווי צמוד בשום מקום!"

שירלי,
"הקילוגרמים החלו לנשור ממני ואני נדהמתי מההצלחה ואת חזרת ואמרת הכל בחיים מתחיל בצעדים קטנים שהופכים להיות גדולים ואני השלכתי את התובנות שלך על כל ההרגלים בחיים:

בזוגיות, עם הילדים ובעבודה.

והיום אני אדם אחר תרתי משמע לא רק פחות 14 ק"ג ,אני אדם אחר גם בהבנה, שכל יום מחדש אני טוענת את הגוף באנרגיה הנכונה ובנצחונות הקטנים ובמקסימום איכות חיים.."

שרה,

"בסה"כ נפרדתי מ-23 ק"ג ו-15% אחוזי שומן.
אבל אלו רק מספרים, בפועל הרווחתי שינוי לחיים,  הרווחתי חיים שלמים של בטחון, מחמאות, השלמה עם עצמי, הנאה, תובנות, להיות השראה לאחרים ועוד ועוד…. אני יכולה לומר שעם אורלי זו לא דיאטה, זה שינוי מבפנים וזו דרך חיים!"

שני,
יש עוד המלצות

"הנשמה קיבלה אוזניים משלה
כדי שתוכל לשמוע דברים שהמוח אינו יכול להבין."

הרהורים

הבלוג שלי

לכל הפוסטים

הוידאו שלי

סרטונים שהכנתי לך

לכל הסרטונים

כמה מילים עלי

אורלי סוהר

בשנים האחרונות אני מדריכת דרך לחיים בריאים, כשזו שליחות וייעוד בחיי ומבחינתי אפילו סוג של נס.
מגיל 17 אני חולה במחלות אוטואימונית (טרומבוציטופניה וזאבת).
ולמרות זאת אני החולה הכי בריאה שתכירו!
מהר מאוד הבנתי שיש לי 2 ברירות: לשקוע או לצמוח, במילים אחרות ועם כל הכבוד לרופאים הנדירים שליוו אותי, לבחור באם להיות חולה ומטופלת או להבריא את עצמי. במציאות של התמודדות יומיומית עם 2 מחלות מאתגרות כריתת הטחול, מגוון בעיות כליות מפרקים ועור, המון פחדים, טיפולים, תרופות, פגיעה באברי גוף ובתפקוד היומיומי, אובדן כושר עבודה וגם עלייה דרמטית במשקל, הבנתי שאני חייבת לקחת אחריות אישית לבריאות ומאז התחלתי לפתח את השיטה שלי לאורח חיים בריא.

במקביל ללימודי האקדמאיים במנהל עסקים וניהול קריירה מצליחה כמנהלת כספים וחשבת שכר בחברות הייטק במשך 15 שנה למדתי את הנושא ולימדתי את עצמי ואת גופי מהי בריאות איתנה. המחלות התנהגו תקופה ארוכה כמו רכבת הרים, היו שקטות ובבת אחת התלקחו ואני המשכתי בנחישות לתרגל הרגלים של אנשים בריאים עד שלמדתי מה נכון ומה פחות נכון לגופי ולבריאותי. למדתי אצל הטובים ביותר, תרגלתי המון, הפקתי תובנות ומיסדתי את השיטה שהפכה לתורת חיי.
הדרך הזו, להרדים את המחלה ולחיות לצידה, לתפקד ולחזור למשקל מאוזן ארכה 12 שנים שכללו חקר עמוק ואף נצחונות והישגים של בריאות תקינה, כיבוד הגוף והרגלים מקדמים. למדתי תזונה, אימון בתזונה ורפואה תזונתית של המרכז לרפואת הרמב"ם, מתרגלת יוגה בנשמה ומדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים וכן בעלת סטודיו בוטיק ליוגה ופילאטיס מזרן ומכשירים.
היום ,אחרי ירידה של 64 קילו , אני שומרת על משקל גוף נכון, עם פעילות גופנית יומיומית ויש בי ים שלם של תשוקה להעביר את תורתי המלאה מתוך ידיעה ברורה שזה אפשרי לכל מי שבוחר בכך.

בשנים האחרונות אני מקדישה זמן נכבד מחיי בהעברת הידע הרב שצברתי ומשמשת כמדריכת דרך לחיים בריאים לאלפי אנשים שבצעו פריצת דרך והחליטו לחיות חיים בריאים ומאוזנים. אני עוזרת לרבים לא ללכת לאיבוד ולמצוא את הדרך הנכונה והבריאה להם ואלפי התודות מוכיחות לי שזה עובד.

רוצה שנדבר?

פה אפשר ליצור איתי קשר בקלות


    "כאשר אתה מתחיל לפסוע בדרך, הדרך מופיעה"

    עבור למעלה